自分に自信がなかったり、ネガティブな思考に振り回される生活を送っていませんか？
身体が弱い、すぐにいじめられるなどといったコンプレックスを感じていたり、何事においても受身の姿勢に慣れてしまって、積極的に行動できないといった状態が続いているかもしれません。
現状を改善したいと思っていても、潜在意識レベルで染み付いた、現在の生活習慣や思考回路を変えられずに諦めているのではないでしょうか？
岡野祐二さんは潜在意識レベルでポジティブな思考ができることが必要だと指摘しますが、普通に考えて取り組んでいる限りは不可能に近いです。
そこで欠かせないのが、潜在意識の中に蓄積し続けてきたマイナスイメージを取り除く作業だと岡野さんは指摘します。
マイナスイメージが増えることで、自己肯定感がなくなり、ネガティブ思考に陥るようになるからです。
このマイナスイメージを取り除くために、具体的には、どうすればいいのでしょうか？
岡野さんは「他者によるアファメーション」が最も効果があると言います。
「他者によるアファメーション」といっても、岡野さんのもとを訪れてアファメーションを受けるという意味ではありません。
一般的には、自分自身で言葉を発したり、文字に書いたりするなどして行うアファメーションを、他の人から言ってもらう形で行うことを「他者によるアファメーション」と岡野さんは呼んでいます。
これだと、音声を聞いているだけで済むので楽ですし、録音した音源があれば、いつでも聞くことができるのでスケジュール的にも好都合です。
この「他者によるアファメーション」を120日間にわたってメール配信という形で行えるのが「自己肯定感向上トレーニング」です。
毎日届くメールに記載されたURLをクリック／タップするだけで、あらかじめ収録された動画や音声ファイルを再生できます。
サーバーメンテナンスなどが行われない限りは、24時間いつでも再生できますので、あなたの日常生活にも無理なく溶け込めます。
自己肯定感向上トレーニングを続けることで「根拠のない自信」が徐々についてきます。
「根拠のない自信なんて簡単に崩れ去るのではないか？」と疑問に感じるかもしれません。
その答えとして、岡野さんは、長所／短所があっても、それが良い／悪いと一つ一つ判断するのではなく、これらを全てを含めた上で「私は価値ある存在なんだ」という自信がつく状態を「根拠のない自信」と呼んでいます。
この世に存在しているだけで十分という状態ですから、前提が崩れると失われる「根拠のある自信」よりも非常に強いことがわかるのではないでしょうか？