ボディボードをうまく乗りこなすことができずに困っていませんか？
- 思うように波に乗れない
- ドルフィンスルーをしたくてもボードを沈められない
- 波に押し戻されて沖になかなか出られない
- スピンが半分しか回れない
- テイクオフのコツがつかめない
- 思い通りのライディングができない
- エルロロがうまくできない
あなたも、これらのボディボードの悩みを抱えているかもしれません。
プロボディボーダーの近藤義忠さんは、自らの練習の合間を縫って、ボディボード初心者から上級者まで、幅広い人達を指導していますが、短時間でボデぉボードが上達する人に共通する特徴として、以下の3点をあげています。
- 波をよく観察していて波のことが分かっている
- 技のイメージをしっかり持っている
- 良い波を見極めてイメージ通りになるように練習している
この中でも「良い波」と「悪い波」の見極めが非常に重要だと近藤さんは指摘します。
技にあわない波に乗っても、なかなか思い通りには動けませんし、やみくもに練習量だけを増やしても上達するのは難しいです。
逆に言えば、良質な練習を行うことで、練習量が少なくても効率よく上達することができます。
その上で、実際に技をする際の体の動きをしっかりとイメージし、細かな点まで再現できれば、思い通りに技がこなせるようになります。
そこで、近藤さんがマンツーマンレッスンを行う感覚で学ぶことができる「ボディボード上達革命」が役立ちます。
ボディボードは海の上で行うスポーツですから、実際に波に乗って実演や解説を行うのはもちろんのこと、技のイメージをつかむために陸上での練習方法やイメージ作りなどを詳しく説明しています。
ボディボード上達革命で質問したいことがあったり、個別に相談したいことがある場合には、近藤さんに直接聞くことができる「180日間の個別メールサポート」で解決できるので安心です。
ボディボード上達革命の内容
- 半分しかスピンできない原因
- スピンを成功させるために意識するべき2つの動作
- 「リズム」を使ったスピンのイメージトレーニング
- スピンの回転力を増すための腕と足の動かし方
- スピンの成功率を上げるための目線の置き方
- スピンを回転しきるために知っておくべきスピンの回り始めのタイミング
- スピンのときの体重移動
- スピンしてキレイなスプレーを出す方法
- ボードコントロールができない人の典型的なダメパターンと、楽にボードをコントロールする方法
- キッキングするときにやってはいけない2つのNGポイント
- 速いキッキングをするための足の使い方とコツ
- 腰に負担をかけずにキッキングする方法
- スムーズにキッキングするために欠かせない肘の置き場所
- どんどん沖に出られるドルフィンスルーの5ステップ
- ドルフィンスルーを成功させるための背中の姿勢と肩甲骨の使い方
- 大きな波と小さな波とでドルフィンスルーをする際の顔の位置の変え方
- ドルフィンスルーで足をボードに乗せられるようにするための方法
- ドルフィンスルーを成功させるために、体を「ある文字」のような形にする
- 繰り返しドルフィンスルーをして沖に出るときに、注意するといいタイミングの違い
- テイクオフのときの体の位置は？速いキッキングをするには？
- うまくテイクオフするときに注意すべき、手の使い方と動かすタイミングとは？
- テイクオフしてスムーズにターンをするのに必要な体重移動のやり方／タイミング
- スムーズにスピードあふれるテイクオフをするためにレールをうまく波にかます方法
- 波のトップをキープして、スピードロスのない速いライディングを実現する方法
- ライディング中にキックを止めるタイミング／正しいライディングの姿勢
- 波のトップをキープしてライディングするための体重移動
- ライディング中にボードを固定させる形
- 警告！ライディング中に胸を張ってはいけない！
- ある乗り物を意識するとスムーズに曲がれる
- 行きたい場所に思い通りに行けない原因の解決策
- 連続でターンするときの目線の向け方
- スピードを伸ばすためのボトムターンを成功させる3つのポイントとは？
- スピードを出したいときのボトムターンと、スピードよりもコントロールを重視したいときのボトムターンの使い分け
- トップターンをする際に体重をかけるタイミング／シャープなトップターンをするための体重移動のコツ
- スムーズにリエントリーする方法
- カットバックを始めるタイミングと目線の置き方、体重移動のやり方と姿勢
- スムーズなカットバックをするためのレールを入れるタイミング／ボードのどの位置をうまく使うといいのか？
- エルロロを始める前に取り組むべき、あまり知られていない練習
- リップの力をできるだけ効果的に活用して、楽にエルロロを成功させる方法
- エルロロの成功率を上げるやり方とは？
- パワフルな波でもエルロロを成功させるためのやり方
- 安定したキレイなエルロロを決めるためにプロがやっていること
- エルロロのタイミングがずれないために意識すべきポイント
- エルロロでキレイにまっすぐ飛ぶための目線の置き方
- レギュラーからグーフィーにスムーズに切り替えるために鍛える筋肉／プロがやっているトレーニング方法
- 練習後に簡単にできる腰痛対策ストレッチ
- 小さくパワーのない波でも、大事に波を使って技を決められるプロの秘訣と方法
- 技を決めた後に崩れないためのコツ
- パワーのある波の位置を探し出す方法
- その他、悪い例と解決策