内気で人見知りが強いので、なかなか友達が作れないといって悩んでいませんか？
学生時代であれば、クラス替えや入学シーズンは憂鬱で仕方がなかったかもしれませんし、仕事によっては毎日のように見知らぬ人に出会うため、毎日のようにつらい思いをしているかもしれません。
自宅でマイペースでのんびりと勉強や仕事ができるテレワークがずっと続けばいいのになどと思っているのではないでしょうか？
会話コンサルタントの木多崇将さんは、精神面の弱さを克服して、人間関係の構築の手順を知らないと、内気で人見知りが強い人が友達を積極的に作るようになるのは不可能だと指摘します。
逆に言えば、この2点を抑えることで、全く見知らぬ人と出会って仲良くなったり、気に入った人と友達になるのが簡単に思えるようになってきます。
本多さんが作成したマニュアル「孤独にならないための友達の作り方」では、
- 精神的な弱さを克服する方法
- 人間関係を構築する具体的な手順
という2つのポイントを丁寧に説明しています。
精神的な弱さを克服するために必要なのは、変に度胸をつけたり、経験を積み重ねたりするのではなく、感情を深く理解することです。
感情を正しく理解することによって、徐々に感情をコントロールできるようになり、感情に振り回されることがなくなります。
その結果、精神的な弱さを解消できます。
知らなければ、一生かかっても解決できないと思われがちな「精神的な弱さ」ですが、正しく理解することで2週間もあれば解消可能です。
その上で、友達の作り方の手順を知ってしまえば、あとはワンパターンで繰り返すだけなので難しくありません。
大きく4ステップにわかれています。
ステップ1の「自己開示」を実践すれば、まず友達になるきっかけを作れます。
ステップ2の「共感」を実践すれば、相手と友達になれます。
ステップ3の「自己主張」を実践すれば、相手と親友になれます。
ステップ4の「弱さをさらけだす」を実践すれば、お互いを高めあい、ずっと関係が続いていく親友になれます。
1回成功してしまえば、ポジティブスパイラルに入るため、今までに、友だちができずに悩んでいたのが嘘のように、雪だるま式に人間関係が好転することも夢ではありません。
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