弓道上達革命

弓道を上達するためにはどうすればいいのでしょうか？
基本動作を身につけるために反復練習を繰り返していても、なかなか思い通りの成果が出ていないのではないかと思います。

あなたも

的中率が上がらない
指導者から指摘された射癖が直らない
強い「離れ」を生み出す射ができない
「体配」を注意される
射型が不安定で崩れやすい
手首が曲がってしまう

などといった状況が続いているかもしれませんね。

宇都宮中央女子高等学校教諭で弓道教士八段の増渕敦人さんは、以下の3つのポイントを抑えることで、スムーズに弓道を上達できると指摘します。

射法八節を土台に正しい「動作」を覚える
効果的な練習方法を知る
「強さ」と「上手さ」の両方をもつ

これらのポイントを抑えて練習に取り組むことで、

正確な基本技術
力強く、柔軟性がある理想的な体

が身に付きます。

弓道上達革命では、さらに具体的に分かりやすく動画で説明しています。
主な内容を一覧にまとめました。

一流高校生弓道部員がやっている、射法八節のチェック項目とは？
足踏みの正しい広さの捉え方と調整法とは？
上級者は知っている、射形の綺麗さに差が出る大三での意識とは？
弓構えで細心の注意を払うべき3つのポイントとは？
中級、上級者になっても絶対に疎かにできない「体配」の練習とは？
残身を美しくする秘訣とは？
正しい手の内を作る時のコツとは？
実践での力を発揮するための、巻き藁的での練習法とは？
上達する人と上達しない人の大差を生む、自宅でもできる練習法とは？
弓構えでおろそかにしがちな物見の重要性とは？
引き分けから会の時に気を付けるべき、妻手～肩にかけてのブレ矯正法とは？
平付けを解消する秘策とは？
上達を妨げる大きなポイント、やってはいけない弓構えとは？
弓道強豪高校が稽古で実践している日々の練習内容とは？
「会」で最も重要な基礎的イメージとは？
中りが悪い選手が気付いていない、間違った目の使い方とは？
胴造りの極意とは？
取り掛けと手の内で、しっかりと頭に入れておくべき、正しい動作とは？
離れの後、弓手が下がってしまう悪癖を短期間で矯正した稽古とは？
会のとき妻手の手首が痛む選手の間違った身体の使い方とは？
離れの際に弦が当たらないようにするために重要な意識とは？
練習ではうまくいくのに試合では早気気味になってしまう選手の解決法とは？
動作の確認と心の澄ましを体得するメンタルトレーニングとは？
足元を安定させる足踏みとは？
会が熟す前に矢を射てしまう選手の改善法とは？
会で保てない選手の矯正法とは？
大三から会への動作で肩が詰まってしまう選手の改善法とは？
美しい射形を体得するには？
自分に合った弓の選び方とは？
筈こぼれが多い選手を一瞬で改善した取り掛け方とは？
引分け時の弓手が安定するたった一つの秘策とは！？
など

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