ダイエットに取り組んでいても、目標達成に失敗していませんか？
ダイエットを諦めて、元の生活に戻ると、あっという間に体重が増えてしまうといったケースは決して珍しくありません。
また、目標を達成できても、あっという間にリバウンドしてしまうという人も多いです、
あなたも経験したことがあるかもしれませんね。
ダイエットとリバウンドを繰り返していると、徐々に痩せにくくなってくる場合が多いです。
ダイエットを成功させた上で、その体重をキープさせ続けるには、どうすればいいのでしょうか？
ずっとダイエットを続けることが不可能なことは、あなたも十分にわかっているとは思います。
ボディプランニングの辻洋介さんは、プライベートジムでトレーナーとして1万名以上を指導するなど、豊富な実績がありますが、「食生活習慣がもっと重要」だと指摘します。
食生活の見直しというと、カロリー制限・糖質制限などといった具合に、とにかく我慢しないといけないといったイメージがつきものですが、厳格な食事制限は不要だと辻さんは言います。
辻さん自身も高校生の頃から体重の変動はほとんどなく、好きなものを食べながら、無理なく続けられる食生活習慣を続けています。
ずっと同じような食生活を行っているわけではなく、年齢とともに食べるものは変わっていますが、無理のない食事を継続しているだけで、体重や体脂肪率をキープできるのは魅力的ではないでしょうか？
また、辻さんが勤めるプライベートジムで指導を受けた人たちも、自分にあった食生活習慣を身につけて、無理なくリバウントなしのダイエットに成功しています。
この辻さんが行っているダイエットコンサルティングをオンラインで受講できるのが「食トレのすゝめ！」です。
食トレのすゝめ！は、あなたが理想とする体重を維持するために、「1日2食の食生活習慣」を中心としたアドバイス・コンサルティングを行います。
zoomを用いた週1回の個別コンサル（約1時間）と、毎日のLINEを用いたチャットで進めていきます。
食トレのすゝめ！を始めた直後は、生活習慣をかえるために不満や苦痛を感じる事が多いですが、時間とともに慣れてきます。
3ヶ月も続けると、1日2食になれるため、逆に1日3食以上食べる食生活に違和感を感じるようになってきます。