妊娠・出産というのは女性にとっては心身ともに一大イベントとなります。
出産後は体型を出産前の状態に戻せる貴重なチャンスですが、育児で24時間体制となることも珍しくないため、なかなか自分の時間を確保できないことも多いものです。
このような状況で産後ダイエットに取り組もうとしても、思い通りに進めることができずに挫折してしまい、脂肪が目立ってしまったり、体型が悪くなったりといった状況ではないでしょうか？
赤ちゃんの世話をするために、腰痛や肩こりなども起こりやすくなってきます。
また、産後の体型の乱れによって、尿もれも出やすくなってきます。
仕事への復帰する際に、トイレに頻繁に行けないような職場だと、日常的に吸水ケア用品などをしないといけなくなるので不安に感じるのではないでしょうか。
フィットネスインストラクターで日本マタニティフィットネス協会インストラクターのmichiさんは、1回15分の簡単なエクササイズと脂肪燃焼を促す食事をすることで、育児で多忙な中でも産後ダイエットに取り組むことは可能だといいます。
さらに「ダイエット脳」を身につけることで、特に意識をしなくても、日常生活の中で産後太りを防ぎ、妊娠前の体型に戻すことは可能だといいます。
michiさんが産後ダイエットを成功するために指導しているエクササイズ・食事法をまとめたのが「産後ママ必見！無理なく続く簡単エクササイズ＆脂肪燃焼型献立のポイント」です。
「産後ママ必見！無理なく続く簡単エクササイズ＆脂肪燃焼型献立のポイント」は、産後1ヶ月検診で医師から運動許可が得られていれば、実践することが可能です。
運動許可が出ないうちは無理をしないほうがいいため、焦る必要はありません。
わからないことがあれば、1年間のサポート期間内であれば、何度でも質問可能です。
「産後ママ必見！無理なく続く簡単エクササイズ＆脂肪燃焼型献立のポイント」では、月1回のペースでzoomを用いたオンラインレッスンが受けられます。
オンラインレッスンでは、リアルタイムでのエクササイズ指導とレクチャー、質疑応答などを行います。
なお、オンラインレッスンの模様は録画で後日見ることができるため、都合で参加できなかった人や、復習したい人などに役立ちます。
その他にも、ベビーマッサージやセルフリンパマッサージなども開催しており、追加料金なしで参加できます。