30日間ダイエットプログラム

ダイエットをするためには、「カロリー・糖質の摂取を減らして、消費量を増やせばいい」とは誰もがわかっていても、なかなか思い通りにいかない場合が多いものです。

極端に摂取量を減らすと、基礎代謝を下回ってしまうために、人間本能のはたらきで消費エネルギー量が極端に減ってしまうため、停滞期に陥る結果になりかねません。

その間は体調不良が起こりやすく、病気にもなりやすいといった具合に、健康面でもよくありません。
その上、通常よりもリバウンドが起こりやすくなるため、ダイエットをする意味がないという結果になりかねない面には注意が必要です。

健康美人ダイエットコーチのMaruさんは、一時期は不健康な痩せに執着してしまったために、心神耗弱状態に陥ったといいます。

この時期の反省を踏まえて、20年以上にわたってダイエット研究に取り組んできた結果、現在は、体と心を労わりながら体重減少を実現し、妊娠・出産を経た今も、健康を保ちながら自然にBMI19を維持しているといったら驚くかもしれません。

Maruさんが重視しているのが「頑張らない、無理しない、心地いいダイエット」です。
無理な運動や食事制限などを行わず、心理学・東洋医学に基づいたダイエットで、健康的に痩せられるといいます。

このMaruさんが提唱しているダイエット手法をまとめたのが「30日間ダイエットプログラム」です。
極端な食事制限や激しい運動、時間に追われる課題などは一切ありません。

30日間ダイエットプログラムには、以下の特徴があります。

30日間ダイエットプログラムには、30日間の伴走型サポートがついています。
毎日の小さな変化に気づけるワークと、7日ごとの丁寧な振り返りにより、目標達成をサポートします。