スピードアップ

水泳で「今よりもタイムを縮めたい」と思ったら、どのようなトレーニングをすればいいのでしょうか？ 検索しただけでも数多くのアドバイスが見つかりますし、指導者から受けた指摘をもとに改善に取り組んでいるかもしれません。 無駄のないフォームで泳げる...

バタフライのタイムを短縮するために、あなたはどのようなトレーニングをしていますか？ バタフライの泳ぎこみ ストロークの為の上半身の強化トレーニング ドルフィンキックの強化トレーニング うねりを生む体幹の強化トレーニング 持久力の強化トレーニ...

水泳で「自由形」というと、形式的には、文字通り、どのような泳法でも構いません。 それこそ、クロールでなくても、平泳ぎやバタフライ、背泳ぎや日本の古代泳法などでも良いわけです。 しかし、自由形を選んだ水泳選手の100％がクロールで泳ぐのは、さ...

平泳ぎが上達できない、タイムが縮まらないといって悩んでいませんか？ 筋力や体幹を鍛えて、しっかりと体が動くようになれば上達できると思って、筋トレや体幹トレーニングを行ったり、毎日のように泳ぎ続けているかもしれません。 しかし、練習をすればす...