ドライランドトレーニング

水泳でタイムを縮めるためには、水中のトレーニングは必要不可欠です。 冬場でも、屋内プールや温水プールなどで練習ができるようになったため、昔と比べて泳ぎ込める環境は充実していますが、それだけでは不十分です。 水中での練習とともに必要なのが、陸...