マラソン

たのしく「走る」を身につけよう

一口に「走る」といっても、50m・100mなどの短距離走や中距離走、長距離走やマラソンでは必要になる能力やペース配分などに違いがあります。どのような距離でも共通して求められる要素がありますが、違う部分も存在します。例えば、短距離走と同じよう...

サミー大塚のフルマラソン完走プログラム

10kmマラソンやハーフマラソンを走った経験があったとしても、42.195kmのフルマラソンを完走するのは難しいものです。全くの未経験者ともなれば、なおさらのことでしょう。フルマラソンに興味はあっても、実際に走るとなると大変なことは言うまで...