高血圧

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血圧セルフケアプログラム

高血圧の定義は時期によって変化しています。 健康診断などで測定した血圧において、医療機関の受診を推奨する数値は、以前は「140/90mmHg」でしたが、2024年に変更されて「160/100mmHg」となりました。 外国と比べて、異常に厳し...
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高血圧を改善する5つの秘策「血圧セルフケアプログラム」

高血圧になると、血管への負担が大きくなり、動脈硬化が起こりやすくなります。 また、脳卒中や心疾患のリスクが高くなりますし、腎臓病の発症リスクも高まるなど、健康への悪影響が懸念されます。 高血圧の定義は時代とともに変わってきましたが、現在は「...
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毛利式1分間高血圧改善術

「生活習慣病などの持病を抱えていると、健康な人と比べて新型コロナの重症化リスクが高くなる」という話を聞いたことがあるかもしれません。 もちろん、ワクチンを事前に打っていれば、新型コロナに感染しても症状が悪化するリスクは低くなりますが、それで...
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【荒木式】高血圧克服プログラム

あなたは高血圧で悩んでいませんか? 高血圧の一般的な治療法としては、 塩分などの摂取を減らす食事療法 1日1万歩の散歩などの運動療法 降圧剤などの薬物療法 という3種類が一般的です。 最初に食事療法や運動療法に取り組んで、血圧の値が改善しな...